我今年56岁，前段时间去医院做了骨密度检查，没想到医生说我骨质疏松了。

可是，我天天都在吃钙片，为什么还会得骨质疏松了呢？

家医柯大夫

绝经后的女性是骨质疏松的高发人群，和你情况相似的人很多，建议你可以从下面两个方面，看看你是不是真的补足了钙——

1.钙补够了吗？

补钙确实可以预防骨质疏松，但是每天吃钙片，并不意味着就补足了钙。

中老年人每日推荐钙摄入量为1000毫克/天：一杯200克牛奶含钙约200毫克，每天膳食含钙约300毫克，还需要额外补充约500毫克。

建议你先看看，自己每天吃的钙片能不能补充这么多钙。