柯大夫，你好。作为“干饭人”的我，每天都是吃撑的节奏。最可怕的是，每次我吃撑后，经常会出现腹胀、反酸、消化不良等肠胃不适。

请问吃撑了该怎么缓解？饭后喝茶管用吗？

家医柯大夫

马上要过中秋了，大家少不了大鱼大肉、坚果零食的轮番伺候。可随之而来的就是各种肠胃不舒服。

尤其是对于一些“干饭人”来说，吃撑、肠胃不适更是家常便饭。

很多人吃多了，会喝杯茶来助消化。但实际上，茶中含有茶碱，会抑制胃酸的分泌，不利于食物的消化吸收。 总之，大家要牢记一个小知识：在“吃撑”的情况下，再喝一杯茶，或是吃点助消化的水果之类的，只能徒增肠胃负担。 与其如此，不如出门散散步，或是按按能缓解腹胀的中脘穴。