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2019-08-27 11:10 |
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[attachment=480991] 处暑无三日,新凉直万金。 白头更世事,青草印禅心。 ——【宋】苏泂《长江二首》 #qD[dC$[t cN&:V2, 处暑,了解一下 y"U)&1 c% 处暑,公历8月23日前后,是二十四节气中的第14个节气。 ^}wF^ _ ZBN,%P!P0 二十四节气,每一个节气有15天,古人又将15天分成三段,每5天为一候,用来进一步描述节气的气候特征。处暑有三候,分别是:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”也就是说,在处暑时节,老鹰开始大量捕食,为过冬储备能量;天地逐渐肃杀,农作物已经成熟。总之,是一派秋天收获的景象。 $4)L~g| sdyNJh7Jr 处暑起,宜出游 BD86t[${W 《月令七十二候集解》中说:“处暑,七月中。处,止也,暑期至此而止矣。”也就是说从这一天开始,炎热的夏天即将过去,天气要渐渐凉快起来了。 hk
S:_e= ({!H() 处暑之后,我国大部分地区会迎来一段秋高气爽的好时节,也是一年当中,我最喜欢的时间。天高气爽、云淡风清、温度适宜,邀好友约家人,一起到野外迎秋赏景,看云卷云舒,惬意游玩正当时。处暑之后,随着暑气的消散,天上的云朵也不像夏季那样浓厚,疏散自如的云朵也格外好看。所以民间也有“七月八月看巧云”的说法。 |R!ozlL{} .P?n<n# 处暑,正确养生 KHJ wCv 咱们过去常有“苦夏”的说法,如今虽然有空调“续命”,但夏天还是会有很多人有食欲不振的现象。经过一个“盛夏”的煎熬,很多人的脾胃都会变得比较虚弱。所以在处暑这个时节,调理脾胃至关重要。饮食以清淡为主,多食用一些百合、薏米、莲子等健脾养胃的食物,每天一碗金耳百合汤或者羊肚菌莲子汤,对全家而言,会是一个不错的选择。处暑之后天气转凉,降雨减少,天气变得比较干燥,所以这时候很多人容易上火,这就是我们通常说的“秋燥”,所以还需要多吃一些富含维生素的食物。 49}WJC7
) [/ertB 金耳,含有大量蛋白质、脂肪、铁、磷、钙、钾等多种微量元素和多种维生素,能补中益气、缓解身体乏力,增加体质。 ]?oJxW. ~82 {Y
_{/ 百合,含有维生素C、B1,蛋白质、膳食纤维、硒、铜等矿质元素,能润燥清热、除烦安神。 IXm[c@5l 秋干物燥,这时来一碗藏金耳百合汤,补充维生素,安神镇静,调整脾胃,一碗汤多重满足。 3MKu! oj)(.X<8N 莲子,富含蛋白质、多种维生素、矿物质以及微量元素,善于补五脏不足、通利十二经脉气血,清热泻火等。 . n)R@&9 7^LCP* 羊肚菌,蛋白质含量极高,占其体重的20%,包含的氨基酸种类和数量也都极高,是食用菌中属于高营养菌,可以有益肠胃、助消化、补肾、补脑提神等。 @v& | |