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吃绿豆的季节又到啦！ L <Q1acoZm
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夏天又闷又热，动不动就出一身汗，这时候来碗冰冰凉凉的绿豆汤，浑身都舒坦了~ %FGPsHH
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[attachment=524902] 图源：网络 _s!(9
而且，绿豆汤不仅好喝，而且还能清热降火、消暑解渴、滋养脾胃、利尿下气，好处杠杠的。 : L `
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但是，在吃之前有些注意事项必须提醒大家。 bF:vD&Sf
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吃绿豆，别犯这3个错 qt+vmi+~
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1、别用铁锅煮 Y_ S ^B)y
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这是个老生常谈的问题了，但为了避免有些朋友还不知道，再给大家提个醒。 .hlr)gF&)
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绿豆中的多酚类物质，能够与铁产生化学反应，形成颜色较深的复合物。 !l@IG C
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这样煮出来的绿豆汤不仅黑乎乎的，味道也不好。 { ) 4D1
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更重要的是，很多人喝了以后还会出现肠胃不适，一整天肚子都发胀和不舒服。 lRnst-inlI
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所以，煮绿豆汤时别用铁锅，可以用砂锅、电饭锅、高压锅等等。 QvK/31*QG
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2、不要加碱 URmx8=q
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有些人为了让绿豆更“烂”，往往会加些碱进去煮。 X !,P] G
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但是，绿豆汤加入碱后，会严重破坏绿豆的营养素，如水溶性维生素（维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等），而绿豆本身清热解暑的效果也会大打折扣。 }S3m
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3、不要喝太冰的 ' A= x
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有人说，没有冰过的绿豆汤是没有灵魂的。 e {.2*>pH
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但美味也是要付出代价的——太冰的绿豆汤会刺激肠胃，吃了以后会引起肠胃的各种不适，尤其是那些肠胃本来就不好的人，简直是自己找罪受！ c[?S}u|['
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天气虽热，建议大家也不要吃太多冰凉的食物，否则身体可是要遭罪。 p0? X R
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建议：刚从冰箱里拿出的绿豆汤，先放个几分钟，等不那么冰了再喝。 c*K-?n9YMz
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绿豆国民度虽高，但也不是谁都适合喝的—— pNr3u
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2类人不宜喝绿豆汤 Q<P],}?:
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1、脾胃虚弱的人 fXvJ3w(
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绿豆性凉，一般人喝多了肚子都会不舒服，对于脾胃虚弱的人更是“雪上加霜”。 Fe %Q8RIh_
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脾胃虚弱，通常表现为食欲不振、面色萎黄、容易疲倦、形体瘦弱，且易腹泻、大便稀溏等。 TZi%,yK
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此外，脾胃不适的老年人或身体虚弱的人，也不要多喝，每次半杯（也就是125毫升）即可。 N \[Cuh8Fe
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2、正在服用一些中药的人 u2y?Wc Mv
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绿豆有“解药”的作用，正在服用温补药物或温经散寒类中药时，应该避免吃绿豆，否则会降低药效，从而影响治疗效果。 GKH 7Xx(
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（常见的温补类药物：人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂、附子等；常见的温经散寒类药物：艾叶、吴茱萸、干姜、补骨脂、茴香、川椒等。） jL^zS XQB
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此外，如果有便秘、口臭、溃疡、咽喉痛等“实火”症状时，服用清热类药物时吃绿豆，能够起到增加药物的疗效的作用。 rOE [c
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总之，在服药期间是否吃绿豆，要根据病情以及服药的中药药性来决定。 f8+( $Ys
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