| 月月 |
2016-11-07 15:58 |
l'QR2r7&.
有些人本来身体一向健康，但是在连续熬夜之后，就会突然觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且还会腰酸背痛，但一到晚上就开始精神起来了。不要认为这只是单纯的小事儿，其实吗，这是因为身体的过度劳累引起的阴阳 __j8 jEV
[attachment=29775] {%{GZ
w>u Z$/
排毒的最佳方式： lG9ARRy(=
晚上睡眠 0K ?(xB
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它就会侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。 )*ckJK
睡眠不足的危害： 7VcVI? ?
皮肤衰老表现 {O) &5
像干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在睡觉，皮肤可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，而且，熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。 +pvJ?"J
眼睛衰老表现 M-N2>i #
视力下降、视力模糊，其实，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳就会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现了视力模糊、视野有阴影或是视物颜色改变。 SK52.xXJ
肠胃衰老表现 !Yu-a!
胃疼、胃酸，甚至是引发胃溃疡，胃是身体中比较敏感的器官，熬夜容易让胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。 gQWX <
大脑衰老表现 1 1CJT
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到足够的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力的不断下降。熬夜时，就意味着人体负责工作的神经在加班，在神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。 ;Oy>-Ij5P
免疫力衰老表现 5H+k_U
身体的抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。 / JB4 #i7
P~e$iBH'
如果不能得到充足的睡睡眠，身体中的毒素就不能及时的排出，人体就会堆积着各种各样的毒素，最终会导致身体的循环系统的破坏。所以，要记住早睡早起。 Tm52=+u f$
|
|
